Formación INICIAL "Coaching Ayurvédico: Equilibrio Mental y Nutricional
¿Te gustaría lograr un equilibrio integral entre cuerpo y mente?
Te invitamos a participar en nuestra Formación en Coaching Ayurvédico (primer nivel): un espacio donde exploraremos cómo el Ayurveda y el mindfulness pueden ayudarte a alcanzar un estado de bienestar profundo y sostenible. Durante 4 semanas, aprenderás a identificar tu tipo de dosha y recibirás recomendaciones nutricionales y de estilo de vida personalizadas para tu constitución, además de prácticas de meditación y mindfulness que complementarán tu equilibrio mental.
¿Qué aprenderás?
Esta formación está diseñada para ofrecerte una experiencia transformadora. En cada encuentro, abordaremos temas claves sobre cómo mantener el equilibrio entre mente y cuerpo desde una perspectiva ayurvédica y de mindfulness. No son necesarios conocimientos previos ya que es un nivel inicial, un primer acercamiento a estas dos poderosas técnicas y sus conocimientos.
Programa:
Módulo 1: Introducción al Ayurveda y los Doshas
- ¿Qué es el Ayurveda y cómo conecta cuerpo y mente?
- Descubre cuál es tu dosha: Vata, Pitta o Kapha, y qué significa para ti.
- Práctica de meditación para sintonizar mente y cuerpo.
Módulo 2: Estrategias Mentales para el Bienestar
- Técnicas para reducir la sobrecarga mental.
- Cómo las emociones influyen en el equilibrio de tu dosha.
- Mindfulness y meditación para calmar la mente.
Módulo 3: Nutrición Ayurvédica para un Cuerpo Equilibrado
- Alimentos recomendados para cada dosha: ¿Qué te ayuda y qué te afecta?
- Hábitos diarios para mantener tu energía en balance.
- Ejercicio práctico de mindful eating adaptado a tu dosha.
Módulo 4: Estrategias Integradas para el Equilibrio a Largo Plazo
- Crea tu rutina diaria ayurvédica para mantener el equilibrio.
- La importancia del sueño y la actividad física para el bienestar integral.
- Meditación final para integrar cuerpo y mente.
COMIENZA VIERNES 18 DE OCTUBRE 18:00hs. (Argentina)
$40.000 ARS hasta el 15 de octubre
¿Qué incluye la formación?
- 4 encuentros online, en vivo y en grupo.
- Acceso a recursos adicionales como cuestionarios de doshas y audios de meditación guiada.
- Bibliografía recomendada para profundizar en el Ayurveda.
- Plan de acción personalizado según tu dosha para integrar lo aprendido en tu día a día.
Reserva tu lugar hoy mismo
Esta es una oportunidad única para equilibrar cuerpo y mente a través de una combinación de sabiduría ancestral ayurvédica y prácticas modernas de mindfulness.
¡Te esperamos para comenzar este viaje hacia el equilibrio y el bienestar!
